پیتزا صبحانه سالم‌تری از برشتوک است! :: همدان پرس
 
 تماس با ما | درباره ما | شناسنامه | تعرفه آگهی | پیوندها | خبرنامه | آرشیو | نظرسنجی | جراید همدان | ارسال مطالب | RSS
 
 صفحه نخست | فرهنگ | ورزش | مجلس | حماسه | عکس | شهرستانها | شهر و شورا | شرکت‌ها | همدان ۲۰۱۸تلگرام همدان پرس اینستاگرام همدان پرس
کد مطلب:  34424تاریخ انتشار:  23 بهمن 1396 - 21:25
نسخه چاپی
ارسال به دوستان

 پیتزا صبحانه سالم‌تری از برشتوک است!

اگر دوست داريد صبحانه تان را با كاسه ای از سبوس، كشمكش يا هر برشتوك ظاهرا سالمي شروع كنيد، خبر بدي برايتان داريم: اكثر برشتوك ها سرشار از شكر هست؛ بنابراین، بهتر است روزتان را با آنها شروع نكنيد.
به گزارش همدان پرس؛ اگر دوست داريد صبحانه تان را با كاسه ای از سبوس، كشمكش يا هر برشتوك ظاهرا سالمي شروع كنيد، خبر بدي برايتان داريم: اكثر برشتوك ها سرشار از شكر هست؛ بنابراین، بهتر است روزتان را با آنها شروع نكنيد.
پیتزا صبحانه سالم‌تری از برشتوک است!

يك متخصص تغذيه جايگزين عجيبي براي برشتوك ها پيشنهاد كرده است: يك تكه پيتزا.

چلسي آمر، متخصص تغذيه نيويوركي در این باره می گوید: یك تكه پيتزا حاوي چربي بيشتر و شكر كمتري از بيشتر برشتوك هاي سرد است، بنابراين دچار افت سريع قند خون نخواهيد شد.» به طور مثال، يك فنجان سبوس كشمش حاوي 10 گرم شكر (تقريبا حد روزانه 25 گرم كه براي زنان توصيه مي شود) و صفر گرم چربي سالم است.

آمر همچنین یادآور شد: پيتزا پروتئين بيشتري نسبت به يك كاسه برشتوك داشته و در نتيجه شما را بيشتر سير می کند و مانع خوردن اسنك بين وعده هاي غذايي مي شود.

وی توضيح داد: اما پیش از اين كه يك پيتزاي كامل براي صبحانه تان سفارش دهيد، اين يادآوري مهم است كه پيتزا هم خيلي سالم نبوده و نبايد هر روز از آن استفاده کنید. با در نظر گرفتن همه چيز، پيتزا فقط گزينه متعادل تر است.»

اگر مي خواهيد روزتان را با يك غذاي مغذي شروع كنيد، می توانید ماست يوناني با ميوه (حاوي كليسم و پروتئين) يا بلغور جو با دارچين و ميوه (حاوي فيبر و آنتي اكسيدان) را امتحان كنيد.
ایمیل مستقیم:   info@hamedanpress.irشماره پیامک:   500023370000
نظر شما:
[ لطفاً از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید ]
نام: 
نظر شما: 
*
ایمیل: 
نظراتی كه به تعميق و گسترش بحث كمك كنند، پس از مدت كوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت ديگر بينندگان قرار مي گيرد. نظرات حاوی توهين، افترا، تهمت و نيش به ديگران منتشر نمی شود.
*       
 
 صفحه نخست | فرهنگ | ورزش | مجلس | حماسه | عکس | شهرستانها | پیوندها | آرشیو | RSS
همدان پرس؛ رسانه آنلاین با مجوز رسمی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به همدان پرس است و باز نشر مطالب آن با ذکر منبع بلامانع است
info@hamedanpress.ir